Tú no tienes TOC, solo te gusta el orden y ahora te explico la diferencia, así desmentimos esos mitos que se han difundido en las redes sociales y que impiden la visibilización de un trastorno real.
Orden vs. Trastorno Obsesivo-Compulsivo: Desmitificando el TOC en las Redes Sociales
En las redes sociales, es común ver memes y comentarios que trivializan el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), equiparándolo con una simple preferencia por el orden y la limpieza. Sin embargo, hay una diferencia significativa entre ser una persona organizada y vivir con este trastorno. Este artículo busca desmitificar el TOC y clarificar las diferencias entre estos dos conceptos, usando ejemplos de historias.
La Persona Organizada
María es una profesional de 35 años que disfruta manteniendo su espacio de trabajo y hogar ordenados. Le gusta que todo esté en su lugar y se siente más productiva y tranquila cuando su entorno está limpio y organizado. María planifica su día con listas de tareas y se siente satisfecha cuando puede tachar cada ítem al final del día. A veces, dedica los fines de semana a reorganizar su closet o a limpiar a fondo su cocina, actividades que encuentra relajantes y gratificantes.
Características de una Persona Organizada:
- Gusto por el Orden: Prefiere mantener sus espacios limpios y ordenados.
- Productividad: Utiliza el orden para mejorar su eficiencia.
- Placer y Satisfacción: Disfruta de las tareas de organización y limpieza.
- Flexibilidad: Aunque le gusta el orden, no se siente angustiada si las cosas están desordenadas temporalmente.
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
Juan, de 28 años, tiene TOC diagnosticado. Cada mañana, siente la necesidad de revisar repetidamente si las puertas están cerradas y los electrodomésticos apagados antes de salir de casa. Este ritual le toma alrededor de 30 minutos y, aunque es consciente de que ya ha verificado todo varias veces, no puede evitar repetir las comprobaciones. Si intenta resistir estas compulsiones, experimenta una ansiedad intensa y debilitante. En su trabajo, se preocupa constantemente por cometer errores, revisando sus correos electrónicos y documentos innumerables veces, lo que afecta su productividad y le genera un estrés considerable.
Características del TOC:
- Obsesiones: Pensamientos intrusivos y recurrentes que generan ansiedad (e.g., miedo a que algo terrible ocurra si no se cumple un ritual específico).
- Compulsiones: Comportamientos repetitivos realizados para aliviar la ansiedad causada por las obsesiones (e.g., revisiones excesivas, limpieza ritualista).
- Ansiedad y Angustia: La resistencia a las compulsiones o la interrupción de los rituales provoca un malestar significativo.
- Interferencia en la Vida Diaria: Las compulsiones ocupan mucho tiempo y afectan la capacidad de la persona para funcionar normalmente en su vida cotidiana.
Desmitificando el TOC en las Redes Sociales
En redes sociales, es común encontrar frases como «Soy tan TOC» cuando alguien describe su amor por el orden o la limpieza. Este uso incorrecto del término minimiza la gravedad del trastorno y contribuye a la desinformación.
Mitos Comunes:
- «El TOC es solo querer que todo esté limpio y ordenado.»
Realidad: El TOC implica obsesiones y compulsiones que causan un malestar significativo y afectan la vida diaria, más allá de una simple preferencia por el orden.
- «Todos tenemos un poco de TOC.»
Realidad: Aunque muchas personas pueden tener manías o preferencias, éste es un trastorno de salud mental que requiere diagnóstico y tratamiento.
- «Las personas con TOC son simplemente perfeccionistas.»
Realidad: Va más allá del perfeccionismo. Implica rituales y comportamientos que interfieren seriamente con la vida de una persona.
Es crucial entender la diferencia entre disfrutar del orden y vivir con TOC. Mientras que una persona organizada encuentra placer y productividad en un entorno limpio, alguien con TOC experimenta una ansiedad profunda y compulsiones que interfieren con su vida diaria. Al desmitificar el TOC y reconocer la seriedad del trastorno, podemos fomentar una mayor empatía y comprensión, y evitar trivializar la experiencia de quienes viven con esta condición.
Para identificar si realmente tienes un trastorno mental, debes consultar con un profesional de la salud mental y atenderlo de manera médica.
