El bienestar es una tarea cotidiana que nosotros mismos construimos, cultivamos y conservamos. Para inspirarte a estar mejor, te dejo 7 ideas que pueden ayudarte a lograr ese bien-estar interior.

Sentir seguridad, paz interior; tener un sentido claro de nuestra vida y tratar de gozar congruentemente nuestra cotidianidad; evitar el sufrimiento, soltar las amarras que provocan los apegos enfermizos, son algunos síntomas de bienestar emocional.

Para lograr este bienestar emocional, requerimos de un trabajo amplio e integral, que propicie el equilibrio entre el alma, el cuerpo y la mente. Estos tres pilares del bienestar son fundamentales, digamos, para encontrar la felicidad más pura.

Por ello aquí te daré algunas ideas que te ayudarán a lograr bienestar para ti, y que como un contagio, podrás compartir con quienes amas.

1. La responsabilidad está en ti, no la busques fuera. Tener bienestar sólo depende de ti y sólo tú tienes esa fuerza para hacerse cargo de ti mismo, de ti misma; esperar que lo hagan los otros nos mata un poco, pues nos quita el control de nuestra vida.

2. Siempre se puede cambiar. Viktor Frankl, padre de la logoterapia, autor del Hombre en busca de sentido, nos dice que el hombre es facultativo, es decir que no está determinado sino que puede cambiar cuando así se lo propone y lo trabaja.

3. Toma lo positivo de todo. Alguien que procura su bienestar emocional tratará de ver la mejor parte de las cosas. Recuerda que 20% es lo que nos pasa y 80% lo que pensamos de ello. Es cuestión de decidir.

4. Las personas son geniales, conocerlas es compartir esa genialidad de la humanidad. Con ello buscamos que te abras a la gente, que conozcas antes de juzgar y promuevas relaciones sociales que te brinden motivos de comodidad en tu entorno.
5. A veces es bueno condescender con los demás. El bienestar es evitar batallas que sólo te molestarán o dolerán. Aceptar propuestas ajenas, tolerar posturas de otros e incluso aceptar sus posturas nos ayudará a mantener una atmósfera armoniosa y evitará conflictos con otros.

6. Mira hacia el futuro. Mira tu éxito personal a largo plazo. Dice un proverbio chino que “si a veces nos sucede mal, no será siempre así”. Hacer planes a futuro nos motiva y nos lleva a caminar paso a paso, considerando que si un día estamos atorados, o vemos la vida algo gris, no siempre será así, que hay un mañana y que puede ser mejor si tenemos paciencia y confianza.

7. Haz cosas diferentes, atrévete a probar. Llenarte de experiencias, salir de tu zona segura, ser creativo/a, te permitirá tener más herramientas y recursos para saber afrontar la vida y divertirte más.

El que vive en armonía consigo mismo vive en armonía con el universo.

-Marco Aurelio.

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