¿Qué es el autoconcepto y cómo afecta en nuestra vida?

El autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un juicio de valor. Aunque se deben considerar que el autoconcepto no es lo mismo que la autoestima, sin embargo su relación es muy estrecha y no podría entenderse uno sin la presencia del otro.

Margarita se mira en el espejo y considera que esa que está ahí no es ella. Ella es más alta, más gorda, más flaca, más baja, más caderona, más torpe, más lista, más floja, más proactiva… Para bien o para mal, dentro de ella habita alguien diferente al de la realidad, y quizá también habita el ideal de lo que ella cree que debe ser o le gustaría ser.

Esa idea que a través de los años Margarita se ha formado de sí misma, que aprendió a querer o a odiar, porque la vida así se lo enseñó; eso que ella ama y lo que odia de sí misma, lo llamamos autoconcepto; es la imagen que tiene de sí misma, y con ello va definiendo quien cree o supone que es. A veces Margarita se siente frustrada porque quisiera tener menos cadera; y otras veces se siente orgullosa de lo lista que es…

Asimismo su comportamiento con otras personas, con frecuencia, depende de esa idea que tiene de sí misma. En el trabajo “saberse” lista le permite luchar por lo que considera correcto, es líder del equipo y le deja ver a su jefe lo valiosa que es; sin embargo, con los muchachos Margarita es tímida, cree que por sus caderas no es tan atractivas y por ello le cuesta trabajo interactuar con el sexo opuesto, teme que la rechacen por no cumplir el estereotipo de la mujer perfecta que, ella, está segura no cumple. Una vez, cuando era adolescente, un muchacho se burló de ella y desde entonces “odia” sus caderas y prefiere no interactuar con los hombres por temor a que se vuelvan a burlar de ella; no importa cuántos otros le hayan dicho lo linda que es en la cabeza de Margarita existe una “caderona”.

La vida profesional de Margarita ha resultado exitosa gracias a que la idea que tiene de sí misma es de un amujer lista y capaz, pero sólo en términos laborales; porque aspectos físicos como el de sus caderas le han llevado a aislarse, le han dificultado tener una pareja. En este aspecto de su vida Margarita se siente frustrada, desmotivada para cuidar su apariencia física lo que le hace caer en un círculo vicioso, porque el descuido de su alimentación y la falta de ejercicio le han provocado continuar con la idea de que es “fea y gorda” y ello le hace aislarse una vez más. Ahora su vida es desdichada.

¿Qué es el autoconcepto?

El autoconcepto se forma a partir de muchos factores, pero principalmente se va construyendo de conceptos y valores que asumimos en la medida de que interactuamos con otras personas más o menos importantes. Por ejemplo, cuando papá nos dice ¡qué guapa! Las mujeres van teniendo una imagen positiva de sí mismas; o cuando la madre le dice al niño lo guapo que se ve, se refuerza una idea de belleza que sustentará el autoconcepto del futuro hombre.

De acuerdo con el psicólogo Carl Roger, el concepto de sí mismo se compone de tres factores diferenciados:

¿Cómo te ves a ti mismo, a ti misma? Así surge la imagen de ti misma, de ti mismo; aunque a veces ésta no coincide con la realidad.
La autoestima. Vinculado con el concepto que tienes de ti mismo, de ti misma, y por supuesto si éste se adecua a tus expectativas o no, se dará la autoestima, es decir lo mucho o poco que te valoras.
Yo ideal. Conforme a los puntos anteriores también surgirá el “yo ideal”, la forma en la que te gustaría ser. A veces un factor que nos motiva a ser mejores: a ir al gimnasio, a alimentarnos mejor, a estudiar más; aunque también puede llevarnos a trastornos como la anorexia o la vigorexia, por intentar alcanzar un ideal que no coincide con la realidad.

Es entonces cuando el autoconcepto nos causa frustración, pensamientos deprimentes, conflictos con las demás personas, incomodidad, aislamiento, e incluso provoca comportamientos insanos o pensamientos suicidas. De ser así lo más recomendable es solicitar ayuda de un profesional.