Cómo las constelaciones impactan en la pareja es un tema importante en las parejas que buscan la estabilidad en su relación. Las constelaciones familiares son una herramienta desarrollada hace varias décadas con el objetivo de sanar las dinámicas familiares.
En esta terapia también se aplica en la relación de pareja, a través de la identificación y aceptación de patrones familiares que influyen en las decisiones, las expectativas y los comportamientos dentro de la relación. Trabajar en el impacto que esas dinámicas y patrones produce en la pareja puede facilitar una relación sana y equilibrada. En este sentido, hay que considerar que el abordaje de esta temática en una terapia de pareja siempre debe hacerse con la guía y acompañamiento de un terapeuta profesional para obtener los mejores resultados y evitar errores en su aplicación.
Las relaciones de pareja son fundamentales para el bienestar emocional y psicológico de las personas. Sin embargo, también son objeto de desafíos y conflictos que pueden afectar nuestra estabilidad y armonía.
Uno de los enfoques terapéuticos que ha ganado popularidad en los últimos años es el de las constelaciones familiares. Este enfoque terapéutico, desarrollado por el alemán Bert Hellinger, se centra en explorar las dinámicas familiares y cómo pueden influir en nuestras relaciones actuales, incluyendo las relaciones de pareja.
En este artículo, analizaremos cómo las constelaciones familiares pueden ayudar a comprender y resolver los desafíos comunes en las relaciones de pareja.
¿Qué son las constelaciones familiares?
Las constelaciones familiares son una forma de terapia sistémica, la cual se basa en la idea de que estamos conectados con nuestras familias de origen y que las dinámicas familiares pueden influir poderosamente en nuestras vidas y relaciones actuales. Según esta perspectiva, las experiencias y eventos no resueltos en generaciones pasadas pueden transmitirse a través de las generaciones y afectar la forma en que nos relacionamos en el presente.
En una sesión típica de constelaciones familiares, la persona trabaja con un facilitador para representar a miembros clave de su familia en una especie de “constelación” en la que se representan visualmente las relaciones entre ellos. A través de esta representación, se pueden identificar patrones ocultos, conflictos y lealtades invisibles que pueden estar afectando su vida, incluidas sus relaciones de pareja.
Cómo las constelaciones impactan en la pareja
Aquí algunas formas en que las constelaciones familiares ayudan a identificar los conflictos subyacentes y desentramarlos para dar con la solución.
Patrones heredados
Los patrones de comportamiento y las dinámicas que se experimentan en la infancia y la adolescencia dentro de la familia de origen pueden repetirse en las relaciones de pareja.
Por ejemplo, un individuo que creció en un hogar donde había un padre dominante y controlador podría atraer parejas con características similares o sentirse atraído por relaciones donde él o ella desempeñan el papel dominante.
Las constelaciones familiares pueden ayudar a identificar estos patrones heredados y brindar la oportunidad de romper ciclos negativos.
Lealtades invisibles
En ocasiones, las lealtades familiares invisibles pueden afectar las relaciones de pareja. Un ejemplo común es cuando un miembro de la pareja se siente culpable por ser feliz o exitoso en su relación porque otros miembros de su familia han experimentado fracasos o dificultades en el amor. Estas lealtades pueden llevar al autosabotaje en la relación.
Al tomar conciencia de estas lealtades, la pareja puede liberarse de cargas emocionales innecesarias.
Desapegos y pérdidas
Los eventos de pérdida o desapego en la familia de origen, como divorcios, muertes o separaciones, pueden dejar una profunda huella en la psique de una persona. Esto puede manifestarse en la dificultad para establecer relaciones íntimas y duraderas.
Las constelaciones familiares pueden ayudar a sanar estas heridas emocionales y permitir que la pareja construya una conexión más sólida y significativa.
Resolución de conflictos
Los conflictos no resueltos dentro de la familia de origen pueden proyectarse en la relación de pareja. Por ejemplo, si un individuo tiene una relación tensa con uno de sus padres, podría inconscientemente proyectar esos sentimientos en su pareja actual y experimentar conflictos similares.
Mediante las constelaciones familiares, se puede explorar y resolver estos conflictos subyacentes, allanando el camino hacia una comunicación más abierta y saludable en la pareja.
Integración y aceptación
A través de las constelaciones familiares, los miembros de la pareja pueden llegar a comprenderse mutuamente mejor, respetar sus diferencias y aprender a aceptar a sus respectivas familias de origen. Esto puede reducir el conflicto causado por incomprensiones y juicios basados en experiencias familiares diferentes.
Las constelaciones familiares ofrecen una perspectiva única para comprender cómo nuestras relaciones de pareja pueden estar influenciadas por las dinámicas familiares del pasado.
Al tomar conciencia de los patrones heredados, las lealtades invisibles y las heridas no sanadas, las parejas pueden abrirse a una mayor comprensión y empatía entre sí.
Al abordar los desafíos comunes desde esta perspectiva terapéutica, se pueden lograr relaciones de pareja más satisfactorias y duraderas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las constelaciones familiares no son la única forma de terapia y que cada pareja es única, por lo que pueden requerir diferentes enfoques terapéuticos según sus necesidades y circunstancias específicas.
