El auto perdón es quizá una de las cosas más complicadas, porque solemos ser nuestros más severos jueces; pero no hacerlo nos lleva también al auto reproche e incluso al auto castigo, limitando tu realización plena y a veces motivando la auto destrucción.

Quizá el auto perdón sea aún más difícil que perdonar a otros que nos hayan herido. Reconocer que hemos herrado, que nos hemos defraudado a nosotros mismos o hemos atentado contra nuestros propios valores nos llena de culpa.

Solemos ser nuestros más severos jueces, nuestros críticos más acérrimos y con ello perdemos dimensión de nuestra verdadera esencia: nos enojamos con nosotros mismos y podemos caer desde la amargura hasta el auto castigo.

No es difícil que ello nos llene de conflictos emocionales que limiten nuestra felicidad e incluso esto pueda afectar nuestra relación con otros, cuando somos incapaces de vivir con nosotros mismos.

Se perdona mientras se ama: François de La Rochefoucauld

Redimencionar aquello que consideramos tan grave y que nos llena de culpa y enojo hacia nosotros mismos es la forma de comenzar a perdonarnos. Darle la justa medida a nuestros errores y considerarlos sólo como eso: “errores”, es comenzar con el auto perdón.

Revisemos algunas claves para que experimentes el auto perdón:

1. Abandona el auto resentimiento, ese enojo contigo mismo, contigo misma, frente al error que has cometido.
2. Practica la auto compasión en el sentido positivo (no lástima), vive el amor hacia ti mismo, misma.
3. Reconoce que tienes debilidades, pero también fortalezas; que la vida tiene matices y no todo es sólo bueno y malo.
4. Asume que el fracaso y el error no te hacen mala persona.
5. No temas volver a comenzar y reparar el daño, que seguramente fue un daño hacia ti misma, hacia ti mismo.
6. Aprende de tus errores y sé consciente de que merece la pena rectificar luego de la experiencia errática.
7. Reconcíliate aceptándote tal como eres, reivindicando tu autoestima.
8. Ahora es tiempo de soltar y dejar ir el pasado. Evita volver tus pensamientos hacia el momento del error.
9. Mira hacia el futuro.

Ciertamente al auto perdón no cambia los hechos, pero sí puede cambiar tu perspectiva de la situación y generar un poder de cambiar tu futuro.

BENEFICIOS DEL AUTO PERDÓN

1. Perdonarte a ti mismo, a ti misma, te permite soltar el pasado y emprender un nuevo y mejorado camino al futuro.
2. El auto perdón evita que nos auto castiguemos.
3. Al ejercitarnos en el auto perdón, nos permite aprender a evitar nuevos comportamientos que nos lastimen o lastimen a otros.
4. El auto perdón te recuerda que tienes la suficiente bondad de corazón para hacerlo. Así…
5. Lograr el auto perdón te permite volver a amarte, reforzar tu autoestima.

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