Saber entre los tipos de amor, ¿cuál estás viviendo? Te ayudará a saber en qué campo debes trabajar más para llegar a ese ideal que esperas experimentar en la pareja.  

La relación de pareja es tan esencial en nuestras vidas que, a lo largo de la historia, esta clase de amor ha dado lugar a grandes historias y guerras, e inspirado de canciones, poemas, pinturas, monumentos y mausoleos…  

Sin embargo, los vínculos amorosos siempre han sido complejos, desarrollados por circunstancias culturales, familiares o de Estado; y también sabemos que van marcados por nuestras particularidades psicológicas además de biológicas.  

La psicología y las neurociencias han estudiado este fenómeno, tratando de entender cómo es que nace y se consolida el amor, qué es lo que nos hace elegir a determinada pareja y cuáles son esos impulsos que nos requieren satisfacer necesidades amatorias específicas.  

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La teoría triangular del amor 

Existen muchos postulados sobre el amor, teorías y estudios que nos explican esta experiencia vital, pero una me llama la atención, la del psicólogo estadounidense Robert J. Sternberg, quien en los años 80 estableció tres bases fundamentales del amor: la intimidad, la pasión y el compromiso.  

Para este autor los diferentes tipos y etapas del amor pueden explicarse a través de la combinación de estos tres elementos. Es la teoría triangular del amor, la cual pretende explicar el complejo fenómeno del amor y las relaciones interpersonales amorosas. Así establece 7 tipos de amor.  

• Intimidad: La intimidad hace referencia al sentimiento de cercanía, a la conexión entre las dos personas que forman parte de la historia de amor, a la confianza entre ellos, a la amistad y al afecto. 
• Pasión: Este componente es la excitación o la energía de la relación. Los sentimientos de la atracción física y el impulso o la necesidad de estar con la otra persona y de tener relaciones íntimas. 
• Compromiso: Hace referencia a la decisión de seguir en la relación a pesar de los altibajos que puedan surgir. Incluye aspectos como los momentos vividos, la historia de la relación, etc. 

7 tipos de amor 

1. Cariño: Es la relación donde existe un alto grado de intimidad, de verdadera amistad, pero sin la pasión y el compromiso a largo plazo. 
2. Encaprichamiento: Es una relación con alto grado de pasión, pero sin intimidad y compromiso, por lo cual tiende a disolverse con facilidad. 
3. Amor vacío: Es la relación con un alto grado de compromiso, pero sin intimidad y sin pasión. 
4. Amor romántico: Es la relación que se solventa en la intimidad y la pasión. 
5. Amor sociable: Es la relación en donde existe la intimidad y el compromiso, pero no hay pasión.
6. Amor fatuo: Es la relación basada en la pasión y el compromiso.  
7. Amor consumado: Es la relación en donde podemos observar los tres componentes: intimidad, pasión y compromiso. 

Para Sternberg también se presenta el “no amor”, cuando estos tres elementos no están presentes en la relación. 

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El equilibrio entre estos tres ingredientes puede cambiar a medida que avanza una relación. Sin embargo, el tiempo solo no resulta en una intimidad, pasión o compromiso altos, sino que hay que trabajar en ello constantemente.  
Conocer estos tres ingredientes del amor puede ayudarnos a reconocer cuándo se necesita mejorar uno de los elementos, o puede ayudarnos a tomar decisiones respecto a la vida en pareja.  

Jorge Domínguez | Psicoterapia de Pareja