Hoy te recomiendo estos 3 libros para fortalecer el amor propio. Textos con los que puedes trabajar en la reflexión o hallar caminos para estar bien contigo misma.
Libros, talleres, podcasts, videos y psicoterapia… afortunadamente hoy contamos con muchos recursos para lograr mejorar la vida. Todo ello puede ayudarnos a fortalecer sentimientos positivos hacia uno mismo como una oportunidad de crecimiento.
1. Enamórate de ti por Walter Riso
Walter Riso es un famoso escritor de libros de autoayuda —textos que bien fundamentados pueden ser de utilidad, junto con otros instrumentos que facilitan nuestro desarrollo—. Entre los textos de Riso hay varios volúmenes que tratan sobre al amor, la pareja y el amor propio.
Tal es el caso de Enamórate de ti, el cual nos muestra la importancia de la autoestima como fundamento del amor hacia los demás y para evolucionar en cualquier aspecto de la vida. “El amor empieza en casa” afirma el autor.
Entre sus premisas, nos recuerda que una buena autoestima incrementa emociones positivas y permite alcanzar con mayor eficacia metas que nos proponemos; mejor nuestras relaciones personales y establece lazos emocionales más sólidos. Asimismo, se gana en independencia y autonomía.
En este libro se tocan aspectos psicológicos y hallazgos que demuestran lo infeliz que se puede llegar a ser si no buscamos una mejor actitud hacia nosotros mismos. Enamórate de ti es enseñanza y realidad, una propuesta que te ayudará en el camino del auto amor.
2. Tus zonas erróneas por Wayne Dyer
Otro de los libros para fortalecer el amor propio es este clásico en los libros que pueden ayudarte a trabajar tu autoestima. Es uno de los libros más vendidos de todos los tiempos, con una cifra estimada de 35 millones de copias.
El libro defiende la independencia de espíritu y la superación del miedo, la culpa, la conducta auto destructiva, y toda una serie de condicionantes mentales que nos alejan de la felicidad y bloquean el desarrollo de la personalidad.
Trata de las carencias más comunes en nuestra personalidad, cómo las reflejamos en la vida y cómo podemos superarlas.
Su lectura puede inspirar un cambio hacia la experiencia de cosas nuevas y liberarte de ataduras que te limitan a vivir como deseas: “Tú puedes escoger lo que más te convenga y tus momentos presentes son tuyos para que los disfrutes, si realmente decides estar a cargo de ti misma”.
Así lo señala el autor, y añade que no debemos proyectar nuestras insatisfacciones sobre otros. La causa de nuestras incomodidades o satisfacciones está en nosotros, en las que llama “zonas erróneas” de nuestra personalidad que nos bloquean e impiden el crecimiento.
En esta obra, Dyer muestra dónde se encuentran, qué significan, adónde conducen y cómo podemos superar esas zonas erróneas. Esboza un camino para alcanzar la felicidad, un procedimiento que se basa en ser responsable y comprometerse con uno mismo.
3. El amor de tu vida por Enriqueta Olivari
El tercero de los libros para fortalecer el amor propio Esta es una guía básica para establecer relaciones armoniosas —comenzando contigo misma— y tener una vida más plena.
La autora plantea la forma en que nos han condicionado a creer que el amor debe provenir de afuera, que son otros quienes deben proveernos de amor y de ello dependen nuestras relaciones. Sin embargo, el amor es nuestro estado natural, una condición intrínseca a nosotros.
El texto subraya que amarse a uno mismo es, ante todo, aceptación incondicional y completa de todos nuestros aspectos. Maneja el Amor hacia uno mismo en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.
Tenemos que empezar amando nuestro cuerpo tal cual es, sin forzarlo a ajustarse a un modelo que nos han impuesto. Amarlo cuidarlo y respectarlo por dentro y por fuera, incondicionalmente.
Lo siguiente es aceptar y saber expresar adecuadamente nuestras emociones, cada una de ellas cumple una función positiva.
También hay que aprender a usar la mente, para que podamos utilizarla a nuestro favor y no en nuestra contra. La mente es una herramienta magnífica, si sabemos cómo sacarle provecho.
Finalmente hay que amarnos a nivel del alma, para crecer espiritualmente y tener una vida realmente significativa.
A través de sugerencias, ejercicios y relatos, descubriremos cómo aceptarnos incondicionalmente, expresar adecuadamente todas las emociones, liberarnos de un modo sano de las relaciones pasadas, desarrollar la intuición y la creatividad, y conectar con nuestra sabiduría interior, entre otras cosas.
Jorge Domínguez | Psicoterapia
